身心容納之窗,房間油漆顏色

青協關心一線｜心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。

五月天巴黎開唱!阿信突放下麥克風喊「這樣可以嗎」 嘶吼4字掀暴動

阿信放下麥克風與粉絲互動，並嘶吼喊「我愛你們」。. （圖／翻攝自五月天IG）. 為澄清假唱疑雲，除了發長文外，還特別在巴黎最終場開直播 ...

中醫推薦「養生長壽6神穴」 每天按摩 30 分鐘減輕腰酸、抗失眠

養生長壽六神穴 以下是「養生長壽六神穴」的口訣，包括六個穴道：「肚腹搥三里、腰背擊委中、神定敲風市、頭項震後谿、強身尋合谷、心胸按內關」。 一、足三里穴－維護健康的首選穴道 位於膝下三寸處，大約四指寬，外側脛骨一寸處。 這個穴道有助於調節消化系統，按摩可以促進新陳代謝，有益於內臟功能。 二、委中穴－改善視力、穩定血壓 位於膝膕正中央，有清熱活血的作用，能幫助氣流從頭部通向背部、腰部和臀部，有助於增強眼睛、大腦、腰背肌肉和各器官。 三、風市穴－對抗失眠的好幫手 這個穴道位於大腿外側中線上，膝上五寸處。 按摩這個穴道可以幫助緩解眩暈、焦慮、煩躁、失眠以及自律神經失調等問題。 四、後谿穴－針對腰酸背痛的首選 位於小指第五掌指的外側下方。

臺灣原生樹木推廣及媒合平臺

發布原生種苗、樹木需求，或至媒合專區尋找適合的商品主動聯絡。 Step2.資料審核 相關機關審核刊登資料的正確性，並於平台上公開需求。 Step3.媒合配對 設定配對條件，由系統自動或人工進行配對，並實際討論商品細節。 ...

芊浔名字含义

芊字五行属什么：属木. 浔字拼音：xún，阳平。 浔字多少画：9画、取名的笔画为16画. 浔字五行属什么：属水 >>查看芊浔名字打分>> 芊浔名字含义. 郁郁芊芊：1.郁郁葱葱。 碧浔芙蓉：绿水边的芙蓉花。比喻诗文清新不俗，也形容美丽动人的女子。 芊字含义:草木 ...

【牡丹花放客廳風水】客廳掛牡丹花畫的禁忌什麼

牡丹畫因為和喜氣而為大眾喜愛，因此牡丹畫是適合掛客廳。但是牡丹畫掛客廳是有講究，牡丹畫適合掛東牆，而不能掛客廳西牆。 客廳是客人進門見到場所，客人… 牡丹畫因為和喜氣而為大眾喜愛，因此牡丹畫是適合掛客廳。但是牡丹畫掛客廳是有講究，牡丹畫適合掛東牆，而不能掛客廳西牆 ...

2023 年五大物流趨勢

預計 2023 年的物流趨勢將進一步發展，以應對全球經濟和技術的進步。. 物流業將更加著眼於自動化、人力短缺和即時追蹤，以實現高效率的供應鏈管理。. 採用自動駕駛汽車等新技術對於物流企業 保持全球競爭力 至關重要，因為所有企業都希望能成為企業龍頭 ...

一堆人弄錯!冷氣出風口要這方向才涼 網傻眼：是嗎？

台電電力粉絲團在粉專分享這觀念，提醒冷氣只要做一個小動作，就可讓冷氣更快冷更省電!. 「記得，將冷氣出風口朝上吹，冷房效果會差很多 ...

[問卦] 大家有發現蟬聲不見了嗎

細思慎恐啊 六到八月不是蟬聲會很吵嗎 今年到現在還沒聽過欸 大家打開窗戶仔細聽聽 有聽到嗎？ 是什麼原因 有掛否 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.186 ... 我現在正聽到外面蟬叫聲很 ...